Húmus de tomate seco com crackers
TM5 TM31 TM6

Húmus de tomate seco com crackers

4.7 (29 đánh giá)

Nguyên liệu

Crackers

  • ½ c. chá de tomilho seco
  • 100 g quinoa branca
  • 100 g farinha de espelta
  • 100 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
  • 100 g água
  • 50 g óleo de macadâmia
  • 25 g sementes de linhaça
  • 45 g sementes de sésamo
  • ½ c. chá de sal

Húmus

  • 1 dente de alho
  • 400 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 50 - 60 g tomate seco
  • 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
  • 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
  • 50 g pasta de sésamo (tahini)
  • ½ c. chá de sal
  • 2 pés de manjericão, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
  • 1 pitada de pimenta preta
  • Paprika q.b. p/ polvilhar

Dinh dưỡng
trên 1 dose
Calo
2187 kJ / 520 kcal
Chất đạm
14 g
Carbohydrate
51 g
Chất béo
28 g
Chất xơ
10 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả