Celozrnný mangoldový quiche

Celozrnný mangoldový quiche

4.8 5 đánh giá
chuẩn bị 45 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
6 porcí

Nguyên liệu

Celozrnné křehké těsto
  • 125 gramů pšenice špaldy
  • 125 gramů špaldové mouky plus na pomoučnění válu
  • 125 gramů másla na kousky, plus na vymazání formy
  • 40 gramů vody
  • ¼ čajové lžičky soli
  • sušené luštěniny pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
  • 30 gramů parmazánu
  • 2 stroužky česneku
  • 120 gramů cibule napůl
  • 20 gramů řepkového oleje
  • 400 gramů bílého mangoldu na větší kousky
    400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky
  • 250 gramů zakysané smetany
  • 3 vejce
  • 1 čajová lžička soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 2 špetky muškátového oříšku, mletého
  • 60 - 80 gramů sýru feta rozdrobeného, podle chuti

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porci

Chất đạm 16 g
Calo 2141 kJ / 511 kcal
Chất béo 33 g
Chất xơ 5 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả