Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Marinade
- 1 orange, thin peel only, no pith
- 2 garlic cloves
- 2 tsp dried oregano
- 1 tsp salt
- 1 tsp black peppercorns
- 1 tsp dried red chili flakes
- 4 oz orange juice
- 1 tsp honey
- 24 oz chicken breasts, air-chilled, boneless and skinless (approx. 3-4 breasts)
Dressing
- 6 oz extra virgin olive oil
- 6 sprigs fresh oregano, leaves only
- 1 garlic clove
- ½ tsp salt
- 2 oz orange juice
- 1 oz apple cider vinegar
- 1 tsp honey
- 1 tsp stone ground mustard
Steaming
- 7 oz quinoa
- 35 oz water
- 16 oz red beets, peeled, sliced into half-moons (¼ in.)
- 6 oz fresh green beans, trimmed and halved
-
6
oz beet greens, cut into thin ribbons
hoặc 6 oz baby spinach - 6 oz blackberries
- 5 oz goat cheese, crumbled or cut into pieces
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3113 kJ / 744 kcal
- Chất đạm
- 55 g
- Carbohydrate
- 58 g
- Chất béo
- 33 g
- Chất xơ
- 12 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPozole Rojo
2h 5 min
Texas BBQ Pulled Pork
1sa 30 dk
Thanksgiving Stuffing Meatloaf
1sa 30 dk
Sweet and Sour Pork Ribs (TM5/6 Metric)
30 min
Vietnamese Chicken Pho
1sa 10 dk
BBQ Pulled Chicken
40 min
Honey BBQ Chicken
1h 25 min
Turkey Chili
45 min
Chicken Enfrijoladas
50 min
Chicken "Fried" Steak
45 min
Shredded Chicken in Tomato Sauce (Tinga de Pollo)
30 min
Ground Beef Taco Filling
25 min