Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 berenjenas
- 35 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 150 g de cebolla cortada en cuartos
-
200
g de tomate maduro troceado
hoặc 200 g de tomate triturado en conserva troceado - ½ cucharadita de sal (y un poco más para espolvorear)
- ½ cucharadita de azúcar
- 2 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas) troceadas a mano
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 120 g de atún en aceite (bien escurrido)
- 6 lonchas finas de queso de sándwich
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1183 kJ / 283 kcal
- Chất đạm
- 15.6 g
- Carbohydrate
- 10.2 g
- Chất béo
- 20 g
- Chất xơ
- 3 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảEnsalada mediterránea con pollo al limón
45 dk
Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo
2h 40min
Caldo de queso
40p
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10 Min
Pescado para taquear
25p
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20p
Nuggets de coliflor
30p
Brócoli con salsa de garbanzos
30p
Aguacates rellenos de atún
10 Min
Gratén escocés de patatas y repollo (Rumbledethumps)
1h 30min
Ensalada de pimientos y pollo con almendras
40p