Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

3.3 15 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 45 phút

4 porcje

Nguyên liệu

Dip jogurtowy z boćwiną

2 ząbki czosnku
300 g buraka liściowego (boćwiny), białego

300 g liści szpinaku, świeżych
10 g oliwy z oliwek
500 g jogurtu greckiego
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Kofty i masło z chili

60 g cebuli przekrojonej na pół
300 g mięsa wołowego, mielonego
10 g oliwy z oliwek
160 g kaszy bulgur drobnej

160 g kaszy kuskus
580 g wody
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka sumaku (không bắt buộc)
mąka pszenna do obtoczenia
2 łyżki masła
1 łyżeczka suszonych płatków chili

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1234.2 mg

Chất đạm 30.6 g

Calo 2473.5 kJ / 591.2 kcal

Chất béo 30.3 g

Chất xơ 6.9 g

Chất béo bão hòa 10.8 g

Carbohydrate 52 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

KUCHNIA TURECKA 9 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Karkówka po karkonosku

1h 50 phút

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 phút

Kurczak w sosie śliwkowym

1h

Klopsiki z indyka i boczku, młode ziemniaki i duszona młoda kapusta

1h

Potrawka z kurczaka z ryżem (z osłoną noża miksującego)

2h

Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami

1h 45 phút

Schab duszony w sosie

50 phút

Wołowina w czerwonym winie

2h 10 phút

Gulasz poleszucki

1h 15 phút

Pieczeń nadziewana serem ze szpinakiem

1h 15 phút

Wolno gotowane żeberka w sosie barbecue (z osłoną noża miksującego)

4h 25 phút

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35 phút

Hiển thị tất cả