Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 12 oz frozen mango pieces
- 10 oz frozen pineapple pieces
- 5 oz banana
- 2 oz fresh baby spinach (không bắt buộc)
- 1 tbsp chia seeds (không bắt buộc)
- 1 tbsp hemp seeds (không bắt buộc)
- 1 tbsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract (không bắt buộc)
- 10 - 13 oz water, adjust to desired thickness
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 333.8 kJ / 79.8 kcal
- Chất đạm
- 1 g
- Carbohydrate
- 20.9 g
- Chất béo
- 0.4 g
- Chất béo bão hòa
- 0.1 g
- Chất xơ
- 2.2 g
- Natri
- 3.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Medicine Ball Tea
20min
Protein Shake
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Turmeric Gingerade
10 Min
Purple Power Smoothie
5 min
Meal Replacement Shake
5 min
Champurrado
20min
Coconut Milk
25min
Dragon Fruit Lemonade
5 min
Café Au Lait (Coffee with Steamed Milk)
30min
Detox Water (Flat Belly) (TM5/6 Metric)
25min
Peanut Butter and Jam Smoothie
10 Min