Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 12 oz frozen mango pieces
- 10 oz frozen pineapple pieces
- 5 oz banana
- 2 oz fresh baby spinach (không bắt buộc)
- 1 tbsp chia seeds (không bắt buộc)
- 1 tbsp hemp seeds (không bắt buộc)
- 1 tbsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract (không bắt buộc)
- 10 - 13 oz water, adjust to desired thickness
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 333.8 kJ / 79.8 kcal
- Chất đạm
- 1 g
- Carbohydrate
- 20.9 g
- Chất béo
- 0.4 g
- Chất béo bão hòa
- 0.1 g
- Chất xơ
- 2.2 g
- Natri
- 3.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mojito
10min
Keto Blackberry Detox Water
15min
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Apple and Pear Detox Juice
10min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Green Day Juice
5min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5min
Boosted Super Green Juice
10min
Chocolate Brownie Milkshake
35min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Protein Shake
5min
Dragon Fruit Lemonade
5min