Komplettmenü: Linsen, Schweinefilet und Salat

Komplettmenü: Linsen, Schweinefilet und Salat

3.5 2 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 2h 40 phút
6 Portionen

Nguyên liệu

  • Linsen vor dem Einweichen gewogen
    300 g
    2 Dosen Linsen, gekocht, (800 g), gewaschen und abgetropft
  • Zwiebeln geviertelt
    150 g
  • Peperoni rot oder grün, in Stücken
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Karotten in Stücken
    60 g
  • Olivenöl, nativ
    60 g
  • gemischtes Gemüse, gefroren
    750 g
  • Eier ganz, in Frischhaltefolie eingewickelt
    3
  • Schweinefilets (350-400 g pro Steak)
    2
  • Rindfleischextrakt
    2 TL
    1 TL Sojasauce
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Paprika edelsüss
    1 ½ TL
  • Kräutermischung, getrocknet (Oregano, Thymian, Rosmarin, etc.)
    1 TL
  • flüssiges Karamell
    ½ TL
  • Zitronensaft
    10 g
  • Chorizo in Scheiben
    80 g
  • Serranoschinken gewürfelt
    100 g
    100 g Speck, gewürfelt
  • Lorbeerblatt, getrocknet
    1
  • Salz
    1 TL
  • Wasser
    700 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 40.3 g
Calo 2282 kJ / 546 kcal
Chất béo 22.85 g
Chất xơ 10.3 g
Carbohydrate 44.35 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả