Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche

4.2 18 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
8 Stücke

Nguyên liệu

Teig
  • Weizenmehl
    250 g
  • vegane Margarine kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
    120 g
  • Wasser kalt
    60 g
  • feinkörniges Salz
    ½ TL
Füllung und Zubereitung
  • vegane Margarine
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Sojamehl vollfett, als Eiersatz
    30 g
  • Wasser
    60 g
  • Seidentofu abgetropft
    400 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Hefeflocken
    2 EL
  • Speisestärke
    1 EL
  • feinkörniges Salz
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Muskatnuss, gemahlen
    ¼ TL
  • Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut abgetropft, grob zerkleinert (siehe Tipp)
    200 g
  • Paniermehl vegan
    2 EL
  • Cherry-Tomaten halbiert
    150 g
  • Mandeln, gehobelt
    30 g

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 Stück

Chất đạm 11 g
Calo 1480 kJ / 353 kcal
Chất béo 21 g
Chất xơ 3.8 g
Carbohydrate 29 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả