Thiết bị & Phụ kiện
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 2h
6 μερίδες
Nguyên liệu
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Chất đạm
6 g
Calo
1599 kJ /
382 kcal
Chất béo
13 g
Chất xơ
6 g
Carbohydrate
55 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΚέικ ombre με λεμόνι και elderflower
5h 30 phút
Παγωτό βανίλια
12h
Γιαουρτόκρεμα
4h 20 phút
Παγωτό μπανάνας με σάλτσα αλμυρής καραμέλας
15 phút
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
4h
Cheesecake με γιαούρτι, μασκαρπόνε και μαρμελάδα βατόμουρο
1h 10 phút
Παγωτό σοκολάτα
12h
Μαχαλεπί
2h 50 phút
Κραμπλ μήλου
45 phút
Τσίζκεϊκ με αναρή και γιαούρτι
4h 15 phút
Τσιζκέικ με πραλίνα
4h 10 phút
Γλύκισμα με αναρή
5h 30 phút