Thiết bị & Phụ kiện
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 2h
6 μερίδες
Nguyên liệu
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Chất đạm
6 g
Calo
1599 kJ /
382 kcal
Chất béo
13 g
Chất xơ
6 g
Carbohydrate
55 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΚέικ μήλου με κανέλα
1h 45 phút
Παστίτσια
35 phút
Αφρός φράουλας
1h
Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων
1h
Γλειφιτζούρια με φράουλες
Không có đánh giá
Αμυγδαλωτά με κακάο
55 phút
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50 phút
Υγρό κέικ σοκολάτας με κόκκινα φρούτα
45 phút
Πορτοκαλόπιτα
2h
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
Không có đánh giá
Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου
Không có đánh giá
Τσιζκέικ μπακλαβάς
Không có đánh giá