Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Σάλτσα με σμέουρα
-
300
γρ. σμέουρα, φρέσκα
hoặc 300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα - 100 - 150 γρ. ζάχαρη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- λίγο βούτυρο, για το βουτύρωμα
Πουτίγκες με κινόα
- 300 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)
- 300 γρ. γάλα καρύδας, φρέσκο ή από κονσέρβα
- 50 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
-
½
κ.γλ. αλεσμένη κανέλα, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
hoặc ¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας - 160 γρ. κινόα
-
½
κλωνάρι βανίλιας
hoặc ½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιας - 1 ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες
- 500 γρ. νερό
- 50 γρ. ανάμεικτα φρέσκα μούρα
- Dinh dưỡng
- trên 1 μερίδα
- Calo
- 1599 kJ / 382 kcal
- Chất đạm
- 6 g
- Carbohydrate
- 55 g
- Chất béo
- 13 g
- Chất xơ
- 6 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảΔούκισσα
5 Std. 30 Min
Πάβλοβα με φρούτα του δάσους
5 Std. 30 Min
Κορμός σοκολάτας
Không có đánh giá
Παστίτσια (παρφέ) με φιστίκια Αιγίνης και γέμιση σοκολάτας
30min
Πασχαλινές φωλιές μαρέγκας
Không có đánh giá
Αναρόταρτα
30min
Ατομικά τσίζκεϊκς σε βαζάκια
4 godz.
Μους σοκολάτας
3h 20 min
Cupcakes tres leches με σαντιγί
45min
Κραμπλ με μήλα και παγωτό βανίλιας από κάσιους
Không có đánh giá
Πορτοκαλόπιτα
2h
Τσιζκέικ με πραλίνα
Không có đánh giá