Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem

Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem

3.0 2 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 porce

Nguyên liệu

  • 20 gramů lístků bazalky
  • 20 gramů parmazánu
  • ½ limetky nejlépe bio, tence okrojená kůra a vymačkaná šťáva
  • 2 stroužky česneku
  • 15 gramů piniových oříšků
  • 30 gramů olivového oleje
  • 1 špetka soli plus na dochucení
  • 15 gramů medu tekutého
  • 2 čajové lžičky oregana, sušeného
  • 500 gramů kuřecích prsou na tenké nudličky (cca 5 mm)
  • 500 gramů zeleniny (např. 150 gramů cukety, 200 gramů papriky, 150 gramů lilku)
  • 1 konzerva bílé fazole, velké, sterilované okapaných (cca 250 gramů po okapání)
  • 8 cherry rajčat na půlky
  • pepř černý, mletý
  • 700 gramů vody

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porci

Chất đạm 38 g
Calo 1458 kJ / 348 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 8.9 g
Carbohydrate 19 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả