Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

4.3 314 đánh giá

chuẩn bị 40 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

6 sztuk

Nguyên liệu

30 g wiórków kokosowych
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 łyżeczka oregano, suszonego
30 g oliwy z oliwek
370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
50 g serka kremowego
50 g oleju słonecznikowego
½ ząbków czosnku
3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
80 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
6 tortilli pszennych
6 łyżek pasty ajvar łagodnej

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 sztukę

Chất đạm 23.8 g

Calo 2020 kJ / 482 kcal

Chất béo 26.8 g

Chất xơ 4.7 g

Carbohydrate 42.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ŚNIADANIE UCZNIA 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem

2h

Bananowe kulki mocy

20 phút

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 phút

Dubajska czekolada

1h 20 phút

Proziaki z masłem czosnkowym

25 phút

Pizza „słońce”

1h 45 phút

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 phút

Kwiatowe rogaliki migdałowe

1h 15 phút

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 phút

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 phút

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

40 phút

Sushi z krewetkami w tempurze

2h 40 phút

Hiển thị tất cả