Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

4.3 309 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
6 sztuk

Nguyên liệu

  • 30 g wiórków kokosowych
  • 400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka bazylii, suszonej
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
  • 500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
  • 50 g serka kremowego
  • 50 g oleju słonecznikowego
  • ½ ząbków czosnku
  • 3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
  • 80 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
  • 100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
  • 100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
  • 6 tortilli pszennych
  • 6 łyżek pasty ajvar łagodnej

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 sztukę

Chất đạm 23.8 g
Calo 2020 kJ / 482 kcal
Chất béo 26.8 g
Chất xơ 4.7 g
Carbohydrate 42.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả