Các phiên bản tương thích
Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolleta
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 40 g de amaranto en grano
- 100 g de atún al natural (escurrido)
- 1 huevo
- 1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)
Ensalada
- 150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
- 20 aceitunas negras sin hueso
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 4 huevos duros en cuartos
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1253 kJ / 300 kcal
- Chất đạm
- 12.14 g
- Carbohydrate
- 4.05 g
- Chất béo
- 25.93 g
- Chất xơ
- 1.8 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảEnsalada alemana de patata
1 Std. 30 Min
Empanadillas de carne con aceitunas
1 godz.
Nuggets de pollo
20 min
Pizza vegetariana sin gluten
50 min
Huevos rotos con patatas y gulas
30 Min
Roscón con mousse de salmón y langostinos
3h
Wrap de salmón ahumado
10 Min
Migas con chorizo y uvas (HESTAN CUE)
40 min
Nigiri sushi
1 godz.
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 min
Huevos benedict con aguacate y holandesa de azafrán
1 godz.
Minirollitos de primavera con salsa agridulce
30 Min