Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces
- 80 g frozen blueberries
-
1
Tbsp wheat germ (see tip)
hoặc linseeds - 150 g yoghurt, 0.1 % fat
- ½ cm fresh root ginger (không bắt buộc)
- 200 g almond milk
- Dinh dưỡng
- trên 1 glass
- Calo
- 818.9 kJ / 195.7 kcal
- Chất đạm
- 7.3 g
- Carbohydrate
- 41 g
- Chất béo
- 2.1 g
- Chất béo bão hòa
- 0.7 g
- Chất xơ
- 5.1 g
- Natri
- 130.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Strawberry Orange Smoothie
5 min
Acidic Juice
5 min
Blackcurrant Cordial
30 Min
Sugar Syrup
30 Min
Sangria
10 Min
Cappuccino Milkshake
10 Min
Strawberry and Ginger Spritz
15 Min
Fruit Nectar
10 Min
Margarita
10 Min
Pisco Sour
10 Min
Apple, Strawberry and Ginger Mocktail
5 min
Bellini Cocktail
5 min