Energising Smoothie

Energising Smoothie

4.7 214 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

2 glasses

Nguyên liệu

bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
2
rolled oats
3 Tbsp
peanut butter
3 Tbsp
2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted
dark chocolate (70% cocoa solids) (không bắt buộc) in small pieces or callets
15 g
almond milk to taste
550 - 650 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 glass

Natri 218.6 mg

Chất đạm 10.9 g

Calo 1457.7 kJ / 348.4 kcal

Chất béo 17 g

Chất xơ 7.6 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 45.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Breakfast Smoothies 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Simple Ideas 201 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Start The Day 14 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Your Cookidoo® 2025: Breakfast Boss 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Green smoothie

10 phút

Pineapple and Ginger Juice

5 phút

Strawberry Mojito with a Ginger and Mint Syrup

1h

Raspberry Meringue Milkshake

10 phút

Strawberry, Lime and Mint Cordial

50 phút

Grapefruit and Ginger Green Zinger

5 phút

Green Apple Bellini

3h 15 phút

St Patrick's Day Smoothie

5 phút

Hot Apple Tea

40 phút

Apple Crumble Smoothie

5 phút

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10 phút

Melon and Cucumber Sour Mocktail

10 phút

Hiển thị tất cả