Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Energising Smoothie
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
2 glasses
Nguyên liệu
-
bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)2
-
rolled oats3 Tbsp
-
2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsaltedpeanut butter3 Tbsp
-
dark chocolate (70% cocoa solids) (không bắt buộc) in small pieces or callets15 g
-
almond milk to taste550 - 650 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 glass
Natri
218.6 mg
Chất đạm
10.9 g
Calo
1457.7 kJ /
348.4 kcal
Chất béo
17 g
Chất xơ
7.6 g
Chất béo bão hòa
4 g
Carbohydrate
45.1 g
