Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Energising Smoothie

Energising Smoothie
4.7 214 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
2 glasses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
    2
  • rolled oats
    3 Tbsp
  • peanut butter
    3 Tbsp
    2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted
  • dark chocolate (70% cocoa solids) (không bắt buộc) in small pieces or callets
    15 g
  • almond milk to taste
    550 - 650 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 glass

Natri 218.6 mg
Chất đạm 10.9 g
Calo 1457.7 kJ / 348.4 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 7.6 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 45.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Breakfast Smoothies 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Simple Ideas 201 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Start The Day 14 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Your Cookidoo® 2025: Breakfast Boss 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Blackberry and Raspberry Vodka Tonic

4.6(20)

10min

Pinot Freezio - Pineapple White Wine Slushies

4.0(5)

5min

San Francisco

4.7(26)

5min

Espresso Martini

4.4(40)

5min

Sangría

4.9(12)

10min

Grapefruit and Ginger Green Zinger

2.8(8)

5min

Green Apple Bellini

4.4(8)

3h 15min

St Patrick's Day Smoothie

4.4(21)

5min

Hot Apple Tea

4.5(102)

40min

Apple Crumble Smoothie

3.6(34)

5min

Vitamin Smoothie

5.0(3)

20min

Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink

4.0(2)

6h 5min

 Hiển thị tất cả