Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Energising Smoothie

Energising Smoothie
4.7 214 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
2 glasses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
    2
  • rolled oats
    3 Tbsp
  • peanut butter
    3 Tbsp
    2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted
  • dark chocolate (70% cocoa solids) (không bắt buộc) in small pieces or callets
    15 g
  • almond milk to taste
    550 - 650 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 glass

Natri 218.6 mg
Chất đạm 10.9 g
Calo 1457.7 kJ / 348.4 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 7.6 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 45.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Breakfast Smoothies 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Simple Ideas 201 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Start The Day 14 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Your Cookidoo® 2025: Breakfast Boss 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Grapefruit and Ginger Green Zinger

2.4(10)

5 phút

Green Apple Bellini

4.4(8)

3h 15 phút

Hot Apple Tea

4.5(103)

40 phút

Apple Crumble Smoothie

3.7(35)

5 phút

Cucumber Pear Cooler

4.5(2)

5 phút

Thirst Quenching Herbal Tea

5.0(2)

25 phút

Saffron Honey Mood Boosting Syrup

5.0(1)

1h

Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink

4.3(4)

6h 5 phút

Matcha Blueberry Morning Smoothie

4.5(11)

10 phút

Lemon and Thyme Mocktail

5.0(6)

45 phút

Chai masala

3.6(7)

15 phút

Alcohol-free Berry Mojito

4.7(15)

5 phút

 Hiển thị tất cả