Thiết bị & Phụ kiện
Orientalische Linsensuppe
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Zwiebeln halbiert70 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl30 g
-
Ras el Hanout (siehe Tipp)2 ½ TL
-
Chiliflocken, getrocknet¼ TL
-
Erdäpfel, festkochend geschält150 - 200 g
-
Karotten150 - 200 g
-
Lauch150 - 200 g
-
gelbe Linsen150 g
-
Wasser700 g
-
Salz1 TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
2 EL frischer Koriander, gehacktfrische Petersilie gehackt2 EL
-
Sauerrahm (không bắt buộc)4 EL
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
12 g
Calo
1132 kJ /
271 kcal
Chất béo
10 g
Chất xơ
9 g
Carbohydrate
32 g
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