Orientalische Linsensuppe

Orientalische Linsensuppe

4.6 497 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 Portionen

Nguyên liệu

  • Zwiebeln halbiert
    70 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    30 g
  • Ras el Hanout (siehe Tipp)
    2 ½ TL
  • Chiliflocken, getrocknet
    ¼ TL
  • Erdäpfel, festkochend geschält
    150 - 200 g
  • Karotten
    150 - 200 g
  • Lauch
    150 - 200 g
  • gelbe Linsen
    150 g
  • Wasser
    700 g
  • Salz
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • frische Petersilie gehackt
    2 EL
    2 EL frischer Koriander, gehackt
  • Sauerrahm (không bắt buộc)
    4 EL

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 12 g
Calo 1132 kJ / 271 kcal
Chất béo 10 g
Chất xơ 9 g
Carbohydrate 32 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả