Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g de papaye, coupée en morceaux
- 1 citron vert non traité (zeste et jus)
- 2 c. à soupe de graines de chia, et un peu pour la finition
- 6 - 8 glaçons
- 120 g de yaourt nature à 0% m.g.
-
250
g de lait de riz
hoặc 250 g de lait de soja - 2 feuilles de menthe fraîche
- ¼ petit piment rouge frais (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 verre
- Calo
- 845 kJ / 203 kcal
- Chất đạm
- 8 g
- Carbohydrate
- 21 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất xơ
- 8.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Grog au citron, miel et rhum
15 Min
Cosmopolitan grenade
10min
Lait de coco
10min
Smoothie mangue, ananas et fruit de la passion
10min
Jus de grenade au gingembre
5min
Smoothie avocat, ananas, vanille
15 Min
Smoothie
5min
Cocktail lait de poule
10min
Cocktail au concombre
5min
Smoothie aux fruits rouges
5min
Smoothie fraîcheur
5min
Milkshake à la fraise
5min