![Smoothie énergétique Smoothie énergétique](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FEC92F7F-4F6E-4217-AD1D-EEBDC9C71CC6/Derivates/42CAB737-715B-4266-BEA1-DEE9C222B1A6.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
- 3 c. à soupe de flocons d'avoine
-
3
c. à soupe de beurre de cacahuète
hoặc 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées - 15 g de chocolat noir 70% de cacao (không bắt buộc)
- 550 - 650 g de boisson végétale à l'amande, à ajuster en fonction des goûts
- Dinh dưỡng
- trên 1 verre
- Calo
- 2115 kJ / 510 kcal
- Chất đạm
- 14 g
- Carbohydrate
- 46 g
- Chất béo
- 28 g
- Chất xơ
- 8.9 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSex on the beach
5 menit
Daïquiri framboise
10 menit
Smoothie abricot, estragon et lait d'amande
10 menit
Mojito à la fraise
15 menit
Sangria blanche aux agrumes
10 menit
Mojito
5 menit
Cocktail Spritz aux agrumes
12 Std.
Virgin piña colada
15 menit
Granité de pastèque
5 menit
Cosmopolitan
5 menit
Liqueur de whisky
2sa
Piña colada
5 menit