Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
- 3 c. à soupe de flocons d'avoine
-
3
c. à soupe de beurre de cacahuète
hoặc 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées - 15 g de chocolat noir 70% de cacao (không bắt buộc)
- 550 - 650 g de boisson végétale à l'amande, à ajuster en fonction des goûts
- Dinh dưỡng
- trên 1 verre
- Calo
- 2115 kJ / 510 kcal
- Chất đạm
- 14 g
- Carbohydrate
- 46 g
- Chất béo
- 28 g
- Chất xơ
- 8.9 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảGrog au citron, miel et rhum
15min
Cosmopolitan grenade
10min
Lait de coco
10min
Smoothie mangue, ananas et fruit de la passion
10min
Jus de grenade au gingembre
5min
Smoothie avocat, ananas, vanille
15min
Smoothie
5min
Cocktail lait de poule
10min
Cocktail au concombre
5min
Smoothie aux fruits rouges
5min
Smoothie fraîcheur
5min
Milkshake à la fraise
5min