Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 oz dry-roasted peanuts
- 1 oz old fashioned rolled oats
- 7 ½ oz bananas (approx. 2 large)
- 3 oz plain yogurt, unsweetened
- 3 oz milk
-
½
oz agave syrup
hoặc 1 - 2 tsp honey - 4 ½ oz ice cubes, plus extra to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 glass
- Calo
- 1538 kJ / 368 kcal
- Chất đạm
- 12.6 g
- Carbohydrate
- 44.4 g
- Chất béo
- 15.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Fueled Up Protein Shake
5min
Protein Shake
5min
Super Green Juice
10 Min
Skin Glow Detox Juice
10 Min
Green Smoothie
10 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Cucumber Lemonade
10 Min
Cashew Milk
5min
Liver Detox
5min
Rise and Shine Juice
10 Min
Spiced Apple Cider
25 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min