Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 oz dry-roasted peanuts
- 1 oz old fashioned rolled oats
- 7 ½ oz bananas (approx. 2 large)
- 3 oz plain yogurt, unsweetened
- 3 oz milk
-
½
oz agave syrup
hoặc 1 - 2 tsp honey - 4 ½ oz ice cubes, plus extra to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 glass
- Calo
- 1538 kJ / 368 kcal
- Chất đạm
- 12.6 g
- Carbohydrate
- 44.4 g
- Chất béo
- 15.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Spiked Hot Chocolate
15min
Gold Pineapple Te Fiti
10min
Mulled Wine
15min
Protein Shake
5min
Strawberry Milkshake
5min
Green Smoothie
10min
Hot Chocolate
10min
Lemonade
5min
Strawberry Top Infused Water
1h 5min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Gut Immunity Shot
5min