Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de frutos rojos, variados, congelados
- 100 g de plátano
- 20 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de yogur griego
- 10 g de miel
- 1 cucharada de linaza
- 700 g de agua
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 579 kJ / 138 kcal
- Chất đạm
- 3 g
- Carbohydrate
- 30 g
- Chất béo
- 2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Zumo integral de kiwi
5 λεπτ.
Granizado de melón
5 λεπτ.
Ponche de horror
Không có đánh giá
Blue Hawaii
5 λεπτ.
Mojito negro
10 λεπτ.
Café con leche de coco y ajonjolí
10 λεπτ.
Agua de chayote
10 λεπτ.
Mojito de fruta de la pasión para dos
5 λεπτ.
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5 λεπτ.
Jarabe estimulante de ánimo de Azafrán y Miel
1h
Bebida fresca matutina
10 λεπτ.
Bebida energética de Azafrán Cardamomo y Almendras
6h 5min