Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g curgete s/ casca, cortada em pedaços
- 200 g couve-flor cortada em pedaços
- 160 g batata cortada em pedaços
- 750 g água
- 80 g chuchu
- 120 g filetes de pescada
- 20 g azeite
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 2073.6 kJ / 495.6 kcal
- Chất đạm
- 31 g
- Carbohydrate
- 47.6 g
- Chất béo
- 21.5 g
- Chất béo bão hòa
- 3.1 g
- Chất xơ
- 10.9 g
- Natri
- 186.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Bolo de ananás Retro na Varoma
1h
Brioche de abóbora
2h
Croissants
2h
Chocolate quente de avelã
10 min
Bolo de azeite
50 min
Bolo de sobras de marmelada
30 min
Cake pops de chocolate branco
24h
Muffins com creme de avelã
35 min
Bolo com cobertura de chocolate
1h 15 min
Sumo de frutas
5min
Doce de abacaxi
45 min
Papa de fruta com iogurte
10 min