Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g curgete s/ casca, cortada em pedaços
- 200 g couve-flor cortada em pedaços
- 160 g batata cortada em pedaços
- 750 g água
- 80 g chuchu
- 120 g filetes de pescada
- 20 g azeite
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 2073.6 kJ / 495.6 kcal
- Chất đạm
- 31 g
- Carbohydrate
- 47.6 g
- Chất béo
- 21.5 g
- Chất béo bão hòa
- 3.1 g
- Chất xơ
- 10.9 g
- Natri
- 186.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Bolinhos de canela
25 min.
Puré de legumes e carne
40 min.
Queques – uma massa, vários sabores
25 min.
Iogurte líquido de pina colada
8 godz.
O meu 1º leite creme
15min
Puré de carne e espinafres
30 min.
Puré de legumes com carne
40 min.
Granola para os mais novos
1h
Quiches de legumes sem massa
50 min.
Cupcakes ouriço
45 min.
Bolacha gigante
4h 15min
Bolo das bolas
1h