Tropical Smoothie

Name: Tropical Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6 glasses
Ingredients: 2 bananas; 3 ripe mangoes; 13 ½ oz coconut cream; 3 ½ oz water

4.7 (43 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 5 phút

Khẩu phần ăn 6 glasses

Nguyên liệu

1 oz sugar (không bắt buộc)
2 bananas, peeled, frozen in pieces (approx. ¾ in.) (approx. 14 oz total)
3 ripe mangoes, peeled, flesh only, frozen in pieces (approx. 1 in.) (approx. 14 oz total)
13 ½ oz coconut cream
3 ½ oz water

Dinh dưỡng: trên 1 glass
Calo: 1446.1 kJ / 345.6 kcal
Chất đạm: 4.1 g
Carbohydrate: 38.3 g
Chất béo: 22.9 g
Chất béo bão hòa: 19.9 g
Chất xơ: 5.1 g
Natri: 5.3 mg