Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 ½ oz sugar (không bắt buộc)
- 10 ½ oz frozen mixed red berries
- 18 oz plain yogurt
- 5 ½ oz water
- Dinh dưỡng
- trên 1 glass
- Calo
- 251.5 kJ / 60.1 kcal
- Chất đạm
- 2.5 g
- Carbohydrate
- 8.4 g
- Chất béo
- 2.2 g
- Chất béo bão hòa
- 1.3 g
- Chất xơ
- 0.9 g
- Natri
- 30.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Citrus Kick
5 min
Immune Booster
5 min
Golden Milk
10 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min
Meal Replacement Shake
5 min
Vanilla Steamer
5 min
Pumpkin Spice Chai
15 Min
Spiced Apple Cider
25min
Detox Water (Flat Belly) (TM5/6 Metric)
25min
Dragon Fruit Lemonade
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5min