Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 oz hemp seeds
- ½ oz fresh parsley, including stems
-
1
clementine (approx. 3.5 oz), peeled
hoặc ½ orange (approx. 3.5 oz), peeled - 1 banana (approx. 3.5 oz peeled weight)
- 3 ½ oz frozen blueberries
- 1 tsp honey (không bắt buộc)
-
7
oz kefir
hoặc 7 oz plain yogurt - ½ lemon, juice only (approx. 0.5-1 oz)
- 3 ½ oz water
- 3 ½ oz ice cubes
- Dinh dưỡng
- trên 1 glass
- Calo
- 619 kJ / 216 kcal
- Chất đạm
- 8.3 g
- Carbohydrate
- 27 g
- Chất béo
- 8.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 Min
Margarita
10 Min
Cranberry Pear Cider
25 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Mojito
10 Min
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5 min
Lemon Champagne
50 min
Apple and Pear Detox Juice
10 Min
Strawberry Lemonade
10 Min
Horchata
5 Min
Pour Over Coffee
5 Min
Ginger Lemonade
10 Min