Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 120 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 50 phút

8 kawałków

Nguyên liệu

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 kawałek

Chất đạm 11 g

Calo 1480 kJ / 353 kcal

Chất béo 21 g

Chất xơ 3.8 g

Carbohydrate 29 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quiche ze szparagami

1h 35 phút

Argentyńskie empanadas z kurczakiem

3h 40 phút

Podpłomyk ze szparagami i orzechami

1h 15 phút

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1h 10 phút

Quiche z resztkami sera i wędlin

40 phút

Orkiszowa pizza z szynką długodojrzewającą

35 phút

Proteinowe bajgle twarogowe

55 phút

Chaczapuri megruli

2h

Bułeczki śniadaniowe

1h 45 phút

Pizza „słońce”

1h 45 phút

Paluchy drożdżowe z czarnuszką i sezamem

1h 40 phút

Precle

1h

Hiển thị tất cả