Перейти к основному содержанию Search

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
No ratings
Подготовка 20 h
Всего 1 h 30 min
4 doses
Sign up for free

Ingredients

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1833.2 mg
Protein 26.4 g
Calories 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Fat 21.1 g
Fibre 9.5 g
Saturated Fat 3.2 g
Carbohydrates 53.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Do Mar - Moluscos 5 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Salada russa de massa com molho tártaro

4.3(48)

1 h 20 min

Curgetes recheadas com atum

4.4(45)

1 h

Salmão a vapor com couve e alho-francês

5.0(3)

45 min

Salada de camarão e pepino

4.3(11)

20 min

Salada de fusilli com calamares

4.4(65)

50 min

Tártaro de salmão

5.0(1)

1 h 30 min

Sardinhas ao sal

4.9(15)

40 min

Ensopado de polvo à algarvia

4.7(25)

1 h 10 min

Moqueca de salmão

4.6(79)

2 h 35 min

Mexilhões à marinheiro

4.4(11)

25 min

Feijoada de buzinas

4.8(18)

1 h 30 min

Peixe à Portuguesa

4.2(11)

6 h 45 min

 Show all