Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

4.1 7 ratings

Подготовка 10 min

Всего 1 h 10 min

4 porzioni

Ingredients

3 melanzane piccole
650 g di acqua
10 g di sale + q.b.
30 g di porro a pezzi
40 g di cipollotto a pezzi
1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste
45 g di olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di zucchine a pezzi (1-2 cm)
100 g di ceci bianchi in scatola
100 g di cous cous
5 - 6 pomodori ciliegino tagliati in quarti

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 1237.1 mg

Protein 8.2 g

Calories 1277.7 kJ / 305.4 kcal

Fat 12.4 g

Fibre 11.6 g

Saturated Fat 1.7 g

Carbohydrates 44.2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Menù vegetale 5 Recipes
Italy

Вам также может понравиться...

Show all

Insalata di patate, ceci e spinaci

1 h

Bignè al radicchio con glassa al taleggio

1 h 20 min

Piccole parmigiane filanti al vapore

2 h 35 min

Insalata di riso frutta, verdure e pesce

40 min

Focacce ai semi con salsa alle erbe e noci

2 h 40 min

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1 h

Patatas bravas in tempura

1 h 20 min

Blinis integrali con Gorgonzola

1 h

Insalata di patate e verdure con pollo

1 h 15 min

Buffalo Chicken Spring Rolls

1 h 30 min

Sformatini low carb di ricotta alla curcuma e salmone

35 min

Gazpacho

15 min

Show all