Устройства и аксессуары
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
Подготовка 25 min
Всего 1 h 45 min
4 porcje
Ingredients
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1 filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony na kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
-
1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
-
60 - 80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego1 pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g różyczek brokułu
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g makaronu, suchego np. kokardki, muszelki, orzo lub zacierki, o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200 g warzyw, mieszanych, świeżych, np. cukinii, marchewki, dyni, pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)200 g warzyw, mieszanych świeżych, np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek, pokrojonych na kawałki
-
2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiego2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
-
natka pietruszki, świeża do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
740.4 mg
Protein
15.8 g
Calories
1181.6 kJ /
282.4 kcal
Fat
12.5 g
Fibre
3.6 g
Saturated Fat
2.3 g
Carbohydrates
27.2 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationВам также может понравиться...
Show allBowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką
1 h 25 min
Kanapki z pulpetami z kurczaka
1 h
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1 h 5 min
Bigos cygański
1 h
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 min
Kurczak curry pieczony w cieście (Złota poduszka)
2 h 45 min
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1 h
Curry z soczewicy z kurczakiem
8 h 35 min
Smash burger
45 min
Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym
1 h 35 min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 h 25 min