Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 rating

Подготовка 5 min

Всего 1 h 15 min

4 portion

Ingredients

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 53.9 mg

Protein 14.3 g

Calories 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Fat 15.1 g

Fibre 9.1 g

Saturated Fat 3.1 g

Carbohydrates 54.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Cuisine pour diabétiques 11 Recipes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Recipes
Canada

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Recipes
Canada

Вам также может понравиться...

Show all

Crêpes

1 Std. 15 Min

Gaufres

25 Min

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40 Min

Booster Immunitaire

5 Min

Oeufs pochés à la vapeur

15 Min

Scones pour le petit déjeuner

30 Min

Smoothie déjeuner

5 Min

Crêpe soufflée Dutch Baby

20 Min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 Min

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

15 Min

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

5 Min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 Min

Show all