"Overnight" Oats au yogourt Matcha

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Подготовка 10 min

Всего 8 h

2 portions

Ingredients

30 g de pacanes grillé
115 g de pomme rouge coupée en morceaux (1 in.)

115 g de pomme verte, coupée en morceaux (1 in.)
30 g de flocons d'avoine
45 g de graines de lin
255 g de lait entier

255 g de lait d'avoine
170 g de yogourt nature à haute teneur en protéines
2 c. à thé de miel
1 c. à thé de thé matcha

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 111 mg

Protein 15.5 g

Calories 1974.4 kJ / 471.9 kcal

Fat 29.1 g

Fibre 10.6 g

Saturated Fat 5.4 g

Carbohydrates 42.4 g

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