Устройства и аксессуары
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
Подготовка 10 min
Всего 30 min
4 porcje
Ingredients
-
1 ząbek czosnku pokrojony w plastry
-
150 - 180 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej100 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
150 g różyczek brokułu
-
100 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
-
100 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (optional)
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
400 g wody
-
200 g ryżu do risotto200 g ryżu białego, krótkoziarnistego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
600.7 mg
Protein
6.4 g
Calories
1087.8 kJ /
260 kcal
Fat
5.7 g
Fibre
1.9 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
46.8 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationВам также может понравиться...
Show allMakaron po bolońsku
40 min
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 min
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Szafranowe risotto ze szparagami
35 min
Południowoafrykański żółty ryż
20 min
Bowl z ryżem i łososiem
50 min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 min
Lasagne z grzybami
2 h 20 min
Makaron Pastalaya z Luizjany
1 h
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1 h 5 min