Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

4.1 115 ratings

Подготовка 15 min

Всего 35 min

1 porcja

Ingredients

1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
50 g kaszy bulgur
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek
350 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
10 g koncentratu pomidorowego
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki oregano, suszonego
1 szczypta cynamonu, mielonego
100 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 2 cm kostkę
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 3052.1 mg

Protein 31.8 g

Calories 2058.7 kJ / 492 kcal

Fat 18.5 g

Fibre 11.4 g

Saturated Fat 3.6 g

Carbohydrates 54.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

1 Std.

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)

40 Min

Grecki kurczak z makaronem orzo i fetą (z osłoną noża miksującego)

3 Std. 20 Min

Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami

13 Std. 20 Min

Gołąbki z mięsem i ziemniakami z sosem pieczarkowym

1 Std. 10 Min

Meksykańska tostada z wołowiną

1 Std.

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55 Min

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1 Std.

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 Min

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1 Std. 55 Min

Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą

1 Std. 10 Min

Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera

3 Std. 5 Min

Show all