Устройства и аксессуары
Этот рецепт разработан для конкретного устройства и комбинации аксессуаров, и без этой необходимой настройки мы не можем гарантировать успешный результат.
Thermomix® TM7
Совместимость
Thermomix® TM6
Совместимость
Poke proteico
Подготовка 20 min
Всего 1 h
4 doses
Ingredients
-
ovos4
-
água1700 g
-
folhas de coentros mais q.b. p/ guarnecer5 g
-
alho1 dente de
-
abacate1
-
iogurte grego40 g
-
leite40 g
-
proteína em pó (optional)2 c. sopa de
-
azeite40 g
-
limão só o sumo½
-
sal1 c. chá de
-
paprika¼ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
cebola roxa cortada em pedaços100 g
-
cevada perolada300 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
couve kale100 g
-
grão-de-bico cozido escorrido250 g
-
abóbora cortada em cubos (2 cm aprox.)200 g
-
queijo feta esfarelado100 g
-
sementes de abóbora50 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
1074.2 mg
Protein
28.6 g
Calories
3062.9 kJ /
732.1 kcal
Fat
32.7 g
Fibre
22.4 g
Saturated Fat
8.8 g
Carbohydrates
87.4 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
Receitas vegetarianas proteicas
5 Recipes
Portugal
Portugal
Вам также может понравиться...
Show all
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 h 25 min
Salada de massa grega
30 min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1 h 20 min
Chili com seitan
25 min
Papas de aveia vegan com fruta e canela
No ratings
Tagliatelle com cogumelos e cebola
25 min
Assado de lentilhas
2 h 25 min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 min
Abóbora com risoto
1 h 5 min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min
Strogonoff de cogumelos com batata-doce
40 min
Risoto de couve e favas
35 min