Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.7 12 ratings

Подготовка 15 min

Всего 25 min

4 portions

Ingredients

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 36 g

Calories 1703 kJ / 407 kcal

Fat 24 g

Fibre 4.8 g

Carbohydrates 8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Recipes
Switzerland

Вам также может понравиться...

Show all

Thai Tom Yum

45 min

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

50 min

Saumon au four et pesto aux herbes

50 min

Timatar Wali Macchi (Cabillaud et sauce tomate)

1 h

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 min

Lasagnes de courgette et poisson

1 h

Couscous de crevettes et sa bisque

1 h

Saumon laqué

50 min

Rougail crevette

50 min

Bowl saumon teriyaki

50 min

Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre

1 h

Cabillaud chorizo-tomate

25 min

Show all