Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

4.6 860 ratings

Подготовка 10 min

Всего 35 min

1 porcja

Ingredients

700 g wody
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta kurkumy, mielonej plus dodatkowa ilość do oprószenia
czosnek, granulowany do oprószenia
70 g liści szpinaku, świeżych
70 g makaronu pełnoziarnistego o czasie gotowania 7-9 min
40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na kawałki
40 g śmietany, 18% tłuszczu
¼ łyżeczki curry, mielonego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 449.5 mg

Protein 36 g

Calories 2281.1 kJ / 545.2 kcal

Fat 21.5 g

Fibre 1.8 g

Saturated Fat 6.4 g

Carbohydrates 56.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

1 Std.

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)

40 Min

Grecki kurczak z makaronem orzo i fetą (z osłoną noża miksującego)

3 Std. 20 Min

Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami

13 Std. 20 Min

Gołąbki z mięsem i ziemniakami z sosem pieczarkowym

1 Std. 10 Min

Meksykańska tostada z wołowiną

1 Std.

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55 Min

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1 Std.

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 Min

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1 Std. 55 Min

Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą

1 Std. 10 Min

Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera

3 Std. 5 Min

Show all