Устройства и аксессуары
Этот рецепт разработан для конкретного устройства и комбинации аксессуаров, и без этой необходимой настройки мы не можем гарантировать успешный результат.
Thermomix® TM7
Совместимость
Thermomix® TM6
Совместимость
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
Подготовка 15 min
Всего 40 min
2 doses
Ingredients
-
queijo parmesão30 g
-
ovos3
-
sal mais q.b. p/ temperar2 pitadas de
-
pimenta q.b. p/ temperar2 pitadas de
-
água330 g
-
espinafres só as folhas140 g
-
cogumelos cortados em fatias300 g
-
azeite20 g
-
queijo-creme1 - 2 c. sopa de
-
Pimenta-de-caiena em pó (optional) q.b. p/ temperar
-
milho doce em lata escorrido2 c. sopa de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
566.6 mg
Protein
22.1 g
Calories
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Fat
25.2 g
Fibre
3.3 g
Saturated Fat
8.4 g
Carbohydrates
10.7 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
Família Cordeiro
14 Recipes
Portugal
Portugal
Receitas Fitness
5 Recipes
Portugal
Portugal
Вам также может понравиться...
Show all
Assado de lentilhas
2 h 25 min
Salteado de couve e abóbora
15 min
Estufado de beringela picante
30 min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 min
Strogonoff de cogumelos com batata-doce
40 min
Salada de massa grega
30 min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 h 25 min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1 h 20 min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 min
Caril de couve-flor
35 min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min
Arroz integral com espinafres
1 h 10 min