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Enchilada-Suppe mit Hähnchen und Tortilla-Chips
Подготовка 10 min
Всего 30 min
4 Portionen
Ingredients
-
Zwiebeln halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Möhren in Stücken100 g
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Öl15 g
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Hähnchenbrustfilet in Würfeln (2-3 cm)300 g
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grüne Paprika in Würfeln (1,5 cm)170 g
-
Wasser350 g
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passierte Tomaten500 g
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Salz1 TL
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Oregano1 TL
-
Paprika edelsüß1 TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Zucker¼ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Petersilie, abgezupftKoriander8 Stängel
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Avocado1
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Mais, aus der Dose abgetropft285 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft255 g
-
Mozzarella, gerieben, zum ServierenCheddar, gerieben80 g
-
Tortilla-Chips zum Servieren16 - 20
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1041 mg
Protein
33 g
Calories
2267 kJ /
542 kcal
Fat
25 g
Fibre
14.1 g
Saturated Fat
7 g
Carbohydrates
55 g
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