Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

5.0 1 rating

Подготовка 15 min

Всего 30 min

4 porții

Ingredients

apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul
480 g
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)
340 g
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)
200 g
șalote
30 g
ulei de măsline
45 g
zeamă de grapefruit
45 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță
semințe de chia
2 lingurițe
spanac tânăr, proaspăt
115 g
nuci mărunțite
2 linguri
semințe de dovleac
1 lingură
semințe de floarea soarelui
1 lingură
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)
2
cepșoare tocate
4 - 6

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 325.4 mg

Protein 6.1 g

Calories 938.1 kJ / 224.2 kcal

Fat 15.4 g

Fibre 5.7 g

Saturated Fat 2.1 g

Carbohydrates 19.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Mărțișoare culinare 10 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40 min

Ratatouille cu năut

1 h

Crochete de cartofi și vinete cu maioneză cu usturoi

No ratings

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

1 h

Salată cu năut și conopidă cu curry

40 min

Salată de somon și orez cu lămâie

40 min

Pâine cu usturoi

20 min

Salată de fenicul proaspăt

10 min

Salată caldă de curcan și fasole verde

35 min

Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

1 h 20 min

Plăcințele cu carne și rozmarin

No ratings

Gyoza cu porc și sos cu soia

1 h

Show all