Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels

Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels

5.0 1 rating

Подготовка 15 min

Всего 2 h

4 porties

Ingredients

Hartig wortelbrood

wortelen in stukken
220 g
water
220 g
verse gist verkruimeld
20 g
suiker
½ tl
bloem
500 g
pompoenpitten
55 g
olijfolie
40 g
zout
1 ½ tl

Rauwe truffels

wortelen in stukken
100 g
gepelde walnoten
60 g
ontpitte dadels
60 g
maanzaad
1 el
1 el chiazaad
pindakaas
60 g
vanillearoma
1 tl

Pindakaas smoothie

bananen in stukken
2
pindakaas
30 g
Griekse yoghurt
50 g
melk
500 g
500 g amandelmelk, ongezoet
havervlokken
20 g
vanillearoma
1 tl
olijfolie om in te vetten
gekookte ham in plakjes, om op te dienen
tomaten in plakjes, om op te dienen
groene slabladeren om op te dienen
boter (optional) om op te dienen

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portie

Sodium 1000.1 mg

Protein 34.3 g

Calories 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Fat 45.4 g

Fibre 13.4 g

Saturated Fat 8.7 g

Carbohydrates 150.2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Lunch box 12 Recipes
Benelux

Вам также может понравиться...

Show all

Burrito ontbijt

No ratings

Zoete griesmeel vogelpasteitjes

No ratings

Yoghurt met appel en bosbessen

12 h 40 min

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

1 h 45 min

Labneh kaas

No ratings

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

No ratings

Boosted Iced Matcha Latte

No ratings

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1 h

Ontbijt repen

No ratings

Ontbijt Muffins

1 h

Granola met Kardemom en Sinaasappel

No ratings

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25 min

Show all