Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 γρ. αμύγδαλα
- 100 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά
- 100 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
- 100 γρ. φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
- 30 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 20 γρ. μέλι
- 1 μπανάνα, πολύ ώριμη, σε κομμάτια
- 1 πρέζα αλάτι
- 30 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 20 γρ. σουσάμι
- 50 γρ. γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- Nutrition
- per 40 γρ.
- Calories
- 881 kJ / 210 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Τσουρέκι παραδοσιακό
2h 30min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 Min
Πασχαλινά κουλουράκια
50 Min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 min
Πορτοκαλόπιτα
2h
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Βάφλες
25 Min
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
No ratings