Перейти к основному содержанию Search
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 6 ratings
Подготовка 5 min
Всего 20 min
6 portions
Sign up for free

Ingredients

  • fresh cilantro leaves
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
    80 g
  • onions diced (1 cm/½ in.)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • whole wheat tortillas
    4
  • vegetable oil (oil spray)
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika ground
    1 tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa (or regular salsa)
    180 g
  • lime juice
    30 g
  • cayenne pepper, ground
    ¼ tsp
  • cumin, ground
    ¼ tsp
  • sea salt
    ¼ tsp
  • black pepper, ground
    1 pinch
  • sour cream, any type (optional)
    2 tbsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 1292.6 mg
Protein 4.9 g
Calories 610.3 kJ / 145.9 kcal
Fat 2.4 g
Fibre 3.8 g
Saturated Fat 0.3 g
Carbohydrates 25.1 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Perfect for Dipping 13 Recipes
Canada

Вам также может понравиться...

Show all

Steamed Banana Muffins

4.0(8)

30 min

Mini Burger Sliders

4.0(1)

1 h 50 min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

5.0(3)

1 h 20 min

Date and Nut Balls

4.9(8)

20 min

Lemon Glazed Blueberry Muffins

4.3(70)

50 min

Roasted Meatballs and Spicy Potatoes

4.3(21)

1 h

Steamed cabbage and pork dumplings

4.2(20)

1 h 35 min

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.7(29)

35 min

Gluten Free Brownies

4.6(8)

1 h 20 min

Devilled Eggs

4.9(20)

55 min

Yogurt Custard Toast with Bacon

4.8(10)

40 min

Immune Boost (Metric)

4.2(5)

5 min

 Show all