![Quiche courgette-épinard à la feta Quiche courgette-épinard à la feta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c22362928bfc1019465aabaf2709f705/Derivates/540eb86f0f5a0288a7a1c6b62d51554915ad7da5.jpg)
Difficulty
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Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g de courgette, en morceaux de 3 cm
- 100 g d'épinards frais, en sachet
- 3 œufs
- 100 g de crème fraîche
- noix de muscade fraîchement râpée
- du sel
- du poivre moulu
- 4 c. à soupe d'huile de tournesol, et un peu pour le papier cuisson
- 6 feuilles de brick
- 50 g de feta, émiettée
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1477 kJ / 355 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 22 g
- Fat
- 25 g
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