Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 17 ratings

Подготовка 50 min

Всего 1 h 15 min

4 porcje

Ingredients

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Sodium 2062.7 mg

Protein 22 g

Calories 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Fat 17.1 g

Fibre 6 g

Saturated Fat 6.6 g

Carbohydrates 60.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

NEWSLETTER 9 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Grecki kurczak z makaronem orzo i fetą (z osłoną noża miksującego)

3 Std. 20 Min

Risotto z kimchi

35 Min

Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta

35 Min

Makaron farfalle z sosem śmietanowym z wędzonym łososiem

25 Min

Tagliatelle z krewetkami

30 Min

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 Min

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 Min

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 Min

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 Min

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

20 Min

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 Min

Makaron z cukinii z sosem cytrynowym

15 Min

Show all