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Ajvar-Couscous mit Hähnchen
Подготовка 10 min
Всего 30 min
4 Portionen
Ingredients
-
Couscous270 g
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl15 g
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut400 g
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Wasser500 g
-
Ajvar200 g
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Zitronensaft10 g
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Salz2 TL
-
Oregano1 ½ TL
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Zucker½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
-
Prinzessbohnen, TK aufgetaut150 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1443 mg
Protein
33 g
Calories
2079 kJ /
497 kcal
Fat
10 g
Fibre
7.5 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
68 g
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