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Garnelen mit Gemüse und Reis
Подготовка 20 min
Всего 45 min
4 Portionen
Ingredients
-
Koriander abgezupft½ Bund
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen100 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Butter weich, in Stücken40 g
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Zitronen, unbehandelt Schale von 2 Zitronen abgeschält, Saft ausgepresst, und 1 in Scheiben zum Garnieren3
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Zitronengras in Stücken3 Stängel
-
Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
-
Sojasauce10 g
-
Chiliflocken½ TL
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Honig10 g
-
Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver (Five-Spice)½ TL
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Sesam10 g
-
Sesamöl, geröstet und etwas mehr zum Marinieren10 g
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Garnelen, roh, geschält500 g
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Reis, parboiled150 g
-
Wasser1000 g
-
Shiitakepilze, frisch halbiert100 g
-
Brokkoliröschen100 g
-
Möhren in Stiften (ca. 1,5 x 5 cm)100 g
-
Babymais, aus dem Glas abgetropft190 g
-
Pfeffer zum Würzen
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
2062 mg
Protein
30 g
Calories
2382 kJ /
569 kcal
Fat
34 g
Fibre
8.7 g
Saturated Fat
9 g
Carbohydrates
45 g
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