Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 ratings

Подготовка 15 min

Всего 40 min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Orez cu pui și ciuperci

30 Min

Chili con carne

35 Min

Kebab de curcan cu sos de pătrunjel

25 Min

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30 Min

Tocăniță de pui, cu roșii și busuioc

35 Min

Tocăniță de miel și fasole verde

1 Std. 10 Min

Pui prăjit în stil coreean

3 Std. 10 Min

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

1 Std. 20 Min

Rulouri de pui în stil florentin

50 Min

Chifteluțe cu sos de roșii

55 Min

Pui cu sos cremos de boia

40 Min

Curcan cu legume la borcan, cu orez

1 Std. 10 Min

Show all