Linsenaufstrich

Linsenaufstrich

4.2 86 ratings

Подготовка 10 min

Всего 30 min

6 Portionen

Ingredients

Karotten in Stücken
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Wasser
350 g
Berglinsen, getrocknet
100 g
Tomatenmark
50 g
Majoran, getrocknet
1 EL
Kräutersalz
2 ½ - 3 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Ingwerpulver
2 - 3 Prisen
Sonnenblumenkerne
50 g
Hanföl
20 g
20 g Kürbiskernöl
Essig
1 Spritzer
Muskatnuss, frisch gerieben
3 - 4 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Thymian, frisch Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 480 mg

Protein 6 g

Calories 653 kJ / 156 kcal

Fat 8 g

Fibre 4 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 17 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Recipes
Austria

Вам также может понравиться...

Show all

Tzatziki

20 min

Zaziki

10 min

Kräuterbutter

5 min

Chimichurri mit Chili - argentinische Steaksauce

3 godz.

BBQ-Sauce

25 min

Mediterraner Käseaufstrich

5 min

Paprika-Linsen-Hummus

25 min

Erdbeer-Chutney mit Grünem Pfeffer

1 godz. 5 min

Cremiger Feta-Dip

5 min

Orientalisches Tahin-Orangen-Dressing für Grillgemüse

10 min

Aioli light

5 min

BBQ-Sauce

40 min

Show all