Устройства и аксессуары
Zupa rybna z krewetkami i małżami
Подготовка 20 min
Всего 50 min
6 porcji
Ingredients
-
1000 g wody
-
250 g krewetek surowych, nieobranych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
6 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
60 g ryżu basmati
-
500 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
-
300 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, halibuta, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
pieczywo do podania
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
521.2 mg
Protein
27.8 g
Calories
1238.1 kJ /
295.9 kcal
Fat
11.7 g
Fibre
2.1 g
Saturated Fat
2.1 g
Carbohydrates
19.7 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
Вам также может понравиться...
Show allZupa z rukoli
35 min
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8 h 10 min
Zupa z pierożkami gyoza
25 min
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25 min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1 h 10 min
Krem paprykowy z pianką bazyliową
40 min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35 min
Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40 min
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1 h 15 min
Zupa grochowa z chorizo
45 min
Zupa z jarmużem i indykiem
50 min
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 min