Устройства и аксессуары
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
Подготовка 15 min
Всего 1 h
6 porcji
Ingredients
-
850 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
250 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g mleczka kokosowego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
729.9 mg
Protein
13.1 g
Calories
2122.1 kJ /
507.2 kcal
Fat
16.2 g
Fibre
10.5 g
Saturated Fat
10.3 g
Carbohydrates
73.7 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
LEKKO PO ZDROWIE
20 Recipes
Poland
Poland
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
Вам также может понравиться...
Show allWigilijna kapusta z grzybami
1 h 20 min
Pizza „słońce”
1 h 45 min
Bigos podhalański
1 h 40 min
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1 h 50 min
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1 h 15 min
Halloweenowe mini tarty dyniowe
2 h
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40 min
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1 h 10 min
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15 h 30 min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 min
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 min
Quesadille z chorizo i guacamole
25 min