Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 rating

Подготовка 30 min

Всего 1 h 10 min

14 unidades

Ingredients

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Difficulty

medium

Nutrition per 1 unidade

Sodium 172 mg

Protein 4.8 g

Calories 543.9 kJ / 130 kcal

Fat 4.4 g

Fibre 2.6 g

Saturated Fat 0.8 g

Carbohydrates 19.1 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Terra verde, saúde à mesa 71 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Massa

Massa

25 min

Puré de batata

Puré de batata

45 min

Arroz persa

Arroz persa

30 min

Couves com ervilhas e azeite de ervas

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 min

Legumes no forno com bacon e croutons

Legumes no forno com bacon e croutons

1 h 5 min

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1 h 55 min

Migas de batata à alentejana

Migas de batata à alentejana

45 min

Feijão de óleo de palma

Feijão de óleo de palma

20 min

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

No ratings

Salada caeser de kale

Salada caeser de kale

No ratings

Salada de frango com uvas e passas

Salada de frango com uvas e passas

No ratings

Maçarocas de milho a vapor

Maçarocas de milho a vapor

25 min

Show all