Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

3.5 24 ratings

Подготовка 5 min

Всего 1 h

8 doses

Ingredients

couve-flor, só os raminhos
780 g
bebida vegetal
400 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sumo de limão
15 g
quinoa lavada
300 g
água
800 g
brócolos, só os raminhos
400 g
azeite
3 c. sopa de
queijo mozarela vegan ralado
200 g
levedura nutricional
3 c. sopa de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 493.1 mg

Protein 15.9 g

Calories 1165.4 kJ / 278.5 kcal

Fat 9.7 g

Fibre 7.9 g

Saturated Fat 1.2 g

Carbohydrates 36.6 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Senas saudáveis 9 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Arroz persa

30 min

Salada de batata com alcaparras

1 h 30 min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 min

Migas de grelos com ovo escalfado

1 h

Massa integral com legumes salteados

35 min

Salada de arroz integral proteica

55 min

Feijão de óleo de palma

20 min

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1 h 10 min

Salada de frango com uvas e passas

25 min

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1 h 15 min

Maçarocas de milho a vapor

25 min

Salada com molho verde

10 min

Show all